Choisir ses lunettes de vue en fonction de son visage

comment choisir ses lunettes en fonction de la forme de son visage

Comment choisir ses lunettes ?

Tu dois acheter des lunettes, mais tu ne sais pas trop comment t’y prendre ? Lis cet article pour découvrir ce qu’il faudra retenir avant d’acheter ta nouvelle paire de lunettes.

Cela a commencé par des maux de tête . Tu as ressenti comme une barre juste au dessus des yeux . Au début c’était quelques minutes ensuite de quelques minutes tu es passée à quelques heures pour finalement durer des jours. Au point qu’il faille prendre un rendez-vous chez « l’ophtalmo ». Le verdict est tombé, il faut désormais que tu t’équipes en lunettes. Whattt ?? Et oui il y’a une rançon à payer en contrepartie des heures passées derrière les écrans ! Bon tu as de la chance les lunettes c’est re-devenue un accessoire de mode. Tellement, qu’on en trouve dans tous les styles. On en arrive même à ne plus savoir quoi choisir ! Bon et puis c’est une paire que tu vas porter une bonne partie de la journée donc autant qu’elles soient confortables, adaptées à la forme de ton visage.

1- Quelle est ma forme de visage ? 

Tu ne sais pas vraiment quelles formes de lunettes choisir en fonction de la morphologie de ton visage. 

Saches qu’en conseil en image on comptabilise  8 même 9 formes différentes de visages. En ce qui concerne les lunettes ont les a regroupé en 4 groupes principaux : carré, rond, triangle, ovale.

Ce qu’il faut retenir c’est que peu importe la morphologie de ton visage l’objectif sera le même : avoir une monture de lunette qui permet de conserver l’harmonie de celui-ci.

Justement pour conserver cette dernière, la forme de ta monture devra être à l’inverse de la forme de ton visage.

Le visage carré,

visage carré

Tu as le visage carré si :

  • les lignes de ton visage sont droites,
  • la largeur de ta mâchoire et de ton front sont dans les mêmes proportions tant au niveau de la longueur que la largeur.

[thrive_lead_lock id=’1161′]

Tu as un visage carré et peut-être une forte personnalité.  Tout ce qui gravitera autour de ton visage, j’entends tes bijoux, tes encolures et donc tes lunettes, devront être de forme arrondies en vue de cette fameuse harmonisation. 

Lunettes formes rondes

Conseil astuce : tu penses avoir une petite tête ? Dans ce cas veilles à ce que ta monture soit petite. L’idée c’est que celle-ci ne soit pas plus large que ton visage. Dans le cas inverse, choisis alors ta monture assez grande afin qu’elle ne te serre pas le visage. 

Le visage rond,

visage rond

Tu as le visage rond si comme le visage carré , la largeur et la longueur de ton visage sont dans les mêmes proportions, mais avec des lignes courbées, arrondies . Côté personnalité tu es certainement une bonne communicante en plus d’être joviale et expansive.

Afin d’harmoniser visuellement ton visage ce qui signifie l’allonger. Je te recommande une monture rectangulaire ou autres formes géométriques, étirées autres que rondes.

lunettes rectangulaires see2see

Le visage en triangle

visage triangle

Tu as un visage triangulaire si ton menton et ton front ne sont pas dans les mêmes proportions. Soit tu as un menton plus étroit que ton front (triangle inversé) ou un front plus petit que ton menton. D’ailleurs ces traits de visage font de toi une femme généralement lucide et pragmatique. Mon conseil c’est d’opter pour des montures fines et de forme arrondies.

lunettes rondes Rezin

Le visage ovale 

visage ovale

Les proportions de ton visage sont petites et équilibrées en largeur et en longueur. On dit de toi que tu es une femme douce.  L’harmonie de ton visage est a conserver. Je te recommande d’orienter ton choix, non pas sur la monture, car pour toi il est illimité mais de surtout miser sur une monture en fonction de  ta personnalité.

Si tu es plutôt introvertie alors opte pour une monture carré ou rectangle pour apporter du dynamisme à ton visage . Les lunettes rondes pour accentuer ton côté doux.

lunettes arrondies Rezin

Maintenant que tu sais quelles formes choisir il te reste désormais à déterminer la couleur de tes lunettes .

Toutes les lunettes présentées dans cet article sont fabriquées dans une démarche éco-responsable !!

2 – Comment choisir la couleur de ses lunettes ? 

Avant tout si tu ne connais pas encore ta colorimétrie je t‘invites à faire le test en 3 étapes.  

Si tu appartiens à la famille des tons chauds je te conseille de choisir une monture dorée, kaki, chocolat ou écaille, etc…

Lunettes tons chauds Op SB

En revanche, si tu as un ton froid alors optes plutôt pour une monture argentée ou des couleurs froides.

Lunettes tons froids
Lunettes tons froids Op SB

Bon à savoir : une monture plus claire que ta peau apportera du caractère contrairement aux montures plus foncées qui accentueront la personnalité de ton visage.

Le motif écaille convient à toutes les carnations .

lunettes écailles Op SB

Astuce illusions d’optiques :

Si tu as les yeux plus ou moins espacés je te conseille de choisir une couleur foncée pour le pont de ta monture il paraîtront moins écartés. Si à l’inverse tes yeux sont rapprochés choisit le plus clair. 

Idem pour jouer visuellement sur le nez. Si il est long, un pont de couleur sombre sera ton allié et clair pour les nez courts.

Si tu as du mal à déterminer la forme de ton visage ou encore les couleurs qui te vont au teint alors retiens ces 5 conseils .

La paire de lunettes idéale c’est :

– Celle qui ne cache pas la ligne de tes sourcils,

– Celle qui ne te coupe pas le regard,

– Celle où ton oeil est centré dans le verre,

– Celle qui ne touche pas ta joue et tes pommettes même quand tu souris,

– Et surtout celle qui est adaptée à ta personnalité.

[/thrive_lead_lock]

En effet au vu de la multitude de formats qui existent, il faudra avant tout choisir celle qui te ressemble dans un coloris que tu assumes. J’aime donner un maximum d’outils techniques afin que tu puisses faire tes choix avec le plus d’infos au préalable. Mais avant tout, ton intuition sera mieux te guider que tous les meilleurs conseils du monde !

Dis-nous en commentaire quelles lunettes sont faites pour toi ? Partage cet article à toutes celles qui pourraient en avoir besoin .

Style Bohème : 5 astuces indispensables

style bohème comment bien le porter

Vous adorez les jupes longues, la dentelle? Et pensez avoir un style bohème? Vous aimez les bijoux en argent, le perfecto en cuir mais aussi les chemisiers structurés dans un look décontracté. Vous aimeriez être sûre de bien le porter ? Sans pour autant en faire des tonnes ? Alors, cet article est fait pour vous ! Pas d’inquiétude il est courant d’aimer plusieurs éléments de différents styles vestimentaires. Tout simplement parce que nous en possédons plusieurs, de styles vestimentaires. Selon moi, il évolue en même temps que notre maturité. Ce qui est sûr c’est que ces détails, qui constituent notre tenue, sont le reflet de notre personnalité vient ensuite le style. Mais qu’est-ce que le style ?

Qu’est-ce que vraiment le style ? 

Le style c’est selon le Larousse : 

1- « Façon particulière dont chacun exprime sa pensée, ses émotions, ses sentiments » .

2- « Ensemble des goûts, des manières d’être de quelqu’un ; façon personnelle de s’habiller, de se coiffer, de se comporter, etc. »

Larousse

En sommes le style vestimentaire c’est l’expression de soi. Et les vêtements sont en autres, des outils pour parler de soi. Alors comment utiliser les outils du look bohème pour s’exprimer au mieux ! Rappelons-le : la femme au style bohème est une sentimentale, qui place le plus souvent ses émotions au coeur de ses préoccupations. Elle achète ses vêtements par coup de coeur, par vibration ou même par sentiments.  Céline vous explique même d’où vient le style bohème sur son blog.

Comment choisir ses pièces pour bien porter le look bohème ? 

Le style bohème n’est pas seulement une allure ou des tenues vestimentaires. C’est une philosophie de vie où les vêtements naturels sont privilégiés. Être adepte du look bohème c’est aussi avoir une préférence pour certaines matières.

1- Les matières 

En effet pour avoir un style bohème aiguisé préférez des matières naturelles et imprimées renvoyant de la douceur et de la féminité telles que :

le voile de coton,

les matières satinées,

la mousseline,

les bouclettes, 

les froufrous,

la broderie, 

la dentelle, 

les imprimés fleuris, 

le mohair, 

le velours. 

2 – Les coupes de vêtements 

En ce qui concerne les coupes de vêtements, elles sont le plus souvent confortables parfois proche du décontracté. La femme bohème adoptera des pièces longues, évasées fluides très féminines.

Les robes imprimés

Les jupes vaporeuses,

Les chemisiers fluides.

3- Les chaussures

Quant aux chaussures vous pouvez élire les bottines lacées, les mules emperlées en hiver. Les spartiates, les ballerines, les talons compensés en périodes estivale.

4 – Les accessoires 

Le look bohème ne serait pas ce qu’il est sans les accessoires. L’image que l’on peut avoir du style romantique c’est les bijoux par abondance. C’est d’ailleurs un trait de la personnalité de la bohème qui est une femme sensible avec beaucoup de générosité. Les bijoux représentent, en un sens,  cette générosité.

Ne lésinez donc pas sur les accessoires vous pourrez optez pour des : 

Bijouxchérie.com
  • des bijoux en argent vieilli,
  • les pierreries,
  • les grands rubans,
  • boucles d’oreilles et bracelets ethniques,
  • colliers ras de cou.
Bijoux de Lili

5 – La coiffure

La coiffure de la bohème sera souvent une coiffure qui donne un aspect frais et /ou déstructuré. Il ne faut pas tomber dans l’exagération, car je tiens à souligner que le style bohème laisse plus de place à la libre expression des matières. C’est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles de plus en plus de femmes optent pour un style bohème pour leur mariage. Elles souhaitent dégager naturel, fraicheur et féminité.

Le choix est limité à votre simple imagination mais on retrouve souvent dans l’allure bohème : 

les tresses,

Coiffure en Tresses

les chignons éffilés

les cheveux ébouriffés,

le wavy,

les headbands.

Vous avez toutes les cartes en main pour bien porter le style bohème maintenant il n’y a plus qu’à foncer !! N’hésitez pas à partager et commenter cet article pour nous dire quelle est votre pièce préférée du look bohème.

SHOPPING PRIVÉ À DOMICILE

Envie de vous acheter de nouvelles pièces mais pas vraiment le temps d’aller faire les magasins ? Et si c’était le magasin qui venait à vous ?

Shopping à domicile

ATELIER SHOPPING PRIVÉ À DOMICILE ENTRE AMIES :

  • Vous restez à domicile,
  • Vous conviez 5 de vos amies,
  • Des conseils personnalisés adaptés à votre morphologie.
  • Des vêtements super tendance.

ATELIER COLORIMÉTRIE

Choisir de porter des couleurs ou des tons sombres c’est une chose mais faut-il encore faire le bon choix de coloris ! 

ATELIER COLORIMÉTRIE SEULE OU ENTRE AMIES POUR DÉCOUVRIR :

  • Quelle couleur de cheveux faite pour vous,
  • Quelle couleur de fond de teint, de rouge à lèvres, de blush choisir,
  • Quelles couleurs choisir pour vos vêtements basiques,
  • Quelles couleurs choisir pour un look original et coloré,
  • Comment assembler les couleurs entre-elles,

Durée 2h pour 6 personnes 40 € par personnes


Association de couleurs

Association couleurs

Assortir les couleurs de tes vêtements ?

Comment associer les couleurs pour s’habiller ? C’est une question essentielle à laquelle je vais tenter de te répondre.

Tu adorerais avoir plus de vêtements de couleurs dans ton armoire. Surtout que les magasins proposent pas mal de pièces colorées. Là n’est pas le problème.

Le hic c’est que ce n’est pas trop ton truc de marier les couleurs de vêtements. Du coup tu restes plutôt sur des couleurs type marron, beige ou encore bleu marine. C’est déjà super d’opter pour ces couleurs qui sont neutres. Mais j’imagine que tu aimerais dynamiser tes tenues et réussir à associer des vêtements colorés.

Moi-même, avant de devenir Conseillère en image je n’avais pas vraiment le réflexe de mettre de la couleur.

Je pensais à en mettre au niveau des lèvres et quelques petites pièces mais c’est tout.

Aujourd’hui, lorsque je m’achète une nouvelle pièce, je cherche absolument la touche colorée.

C’est tellement plus gai et joyeux d’avoir de la couleur dans sa garde-robe. Le plus fort c’est qu’elles ont un effet sur le moral, bien choisies elles re-dessinent l’ovale du visage, et font même ressortir la couleur des yeux. J’arrête là mais sache que la liste des avantages est longue.

Je te disais plus haut que les couleurs ont plusieurs effets mais je ne t’ ai pas dit qu’elles avaient un pouvoir et une symbolique.

En effet, les couleurs ont chacune leurs connotations symboliques.

Les connaitre permet d’envoyer un message inconscient à ton interlocuteur. Admettons que tu aies une réunion ou que tu as prévu de donner un discours devant une tripotée de personnes.

Ma recommandation : porter du rouge.

Pourquoi ? Le rouge est une couleur stimulante qui renvoie un message fort aux personnes en face de toi. Voici rapidement l’effet inconscient de quelques couleurs : 

  • Orange : optimisme
  • Vert : équilibrant
  • Violet : facile l’ouverture 
  • Rose : romantisme, tendresse
  • Bleu : Sérieux,
  • Jaune : créativité, joie

Désormais, tu sauras quoi porter en fonction du message que tu souhaites envoyer. 

Qu’est-ce qu’une couleur ? 

Je te parle de couleur mais tout d’abord un peu de théorie sur ce qu’est une couleur ?

On peut la définir comme étant le reflet de la lumière. Les couleurs n’ont pas d’existence elles-mêmes, il s’agit de rayonnement d’intensité et de longueurs d’ondes différentes.

Toutes les couleurs sont constituées des trois couleurs primaires : le magenta (rouge), le cyan (bleu) et le jaune. 

[thrive_lead_lock id=’1161′]

À partir des couleurs primaires en découlent les couleurs secondaires. Enfin le mélange entre couleur primaire et secondaire donnent les couleurs tertiaires.

Bilan : toutes ces couleurs sont présentées sur un cercle qu’on appelle le cercle chromatique. Celui-ci nous permet de visualiser la palette principale, mais aussi de distinguer les couleurs chaudes des couleurs froides.

Cercle chromatique

Les couleurs chaudes (rouges, oranges, jaunes) sont composées majoritairement de jaune tandis que les couleurs froides (bleus, violets, verts) sont elles composées en majorité de bleu.

Désormais on comprend que les couleurs sont toutes composées de rouge (magenta), de bleu (cyan) et de jaune et que les autres couleurs qui en découlent sont le résultat d’un mélange de couleurs avec plus ou moins de jaune ou de bleu.

On comprend aussi mieux pourquoi certaines couleurs se marient bien entre-elles. Parce qu’elles sont complémentaires. Autrement-dit elles sont positionnées à l’opposé sur le cercle chromatique.

Par exemple on voit bien que le rouge est à l’opposé du vert il s’agit bien de deux couleurs complémentaires. Ainsi le rouge se marie avec le vert. Oui ces deux couleurs s’accordent parfaitement ensemble.

Couleurs complémentaires

Plusieurs possibilités s’offrent à toi.

Au quotidien vous pourrez opter pour différentes combinaisons de couleurs. Une tenue que vous aurez composée d’une seule couleur, de deux couleurs ou alors de trois couleurs maximum. 

1- Les couleurs neutres 

Si tu optes pour de la couleur mais sobre.

Le blanc, le crème, le marron, le gris, le beige, le bleu marine. Ces couleurs neutres sont habituellement destinées aux pièces basiques de la garde-robe. Elles vont avec pratiquement toutes les autres couleurs.

Couleur neutre
couleur neutre marine


2- Les couleurs analogues

Analogue signifie que les coloris sont proches sur le cercle chromatique par exemple :

  • le bleu et le vert se marient très bien,
  • le rouge et le orange s’associent bien aussi,
  • Le rose et le violet donne un côté doux et originales
Association couleur analogue Promod
association couleurs analogue
cercle chromatique couleurs analogue associer les couleurs
couleurs analogues

3 – Harmonie monochrome

Ici une seule et même couleur sera utilisée dans des tonalités plus ou moins claires.


4 – Harmonie complémentaire : 

L’harmonie complémentaire c’est si tu souhaites jouer le jeu à fond et porter deux couleurs opposées, sur la roue des couleurs.

Voici quelques idées de combinaisons de couleurs possibles :

  • Bleu + orange
  • Rouge + vert
  • Violet + jaune 

Pour que cela fonctionne utilise des coloris dans la même intensité soit clairs ou sombres.

4 – Harmonie équilatérale  :

Pour les plus aventurières tu peux te lancer dans une harmonie équilatérale. Comme son nom l’indique il s’agit de trois couleurs qui sont opposées sur la roue des couleurs et forment donc un triangle.

L’idée ce n’est pas de porter trois couleurs franches sur l’ensemble de la tenue mais d’avoir deux couleurs dominantes et la troisième par petite touche.

  • Bleu + rose+ jaune
  • Orange + vert d’eau + violet

5 – Quelques idées d’associations de couleurs 

Prenons l’exemple du rouge voici comment le porter en fonction de si votre teint appartient à la famille des couleurs chaudes (à gauche) ou froides (à droite) Voici concrètement quelles couleurs choisir pour vos basiques :

  • Jean bleu,
  • Top Rouge.

Les couleurs à choisir pour les grosses pièces ?

  • Manteau Vert,
  • Sac à main rouge,
  • Chaussures rouge.

[/thrive_lead_lock]

Comment associer le rouge

Alors quelle couleur vas-tu essayer d’associer ?

Cet article vous a plu ? Alors partage le avec tes amies

Comment bien s’habiller en hiver

comment s'habiller en Hiver

Ça y est nous sommes en hiver et pour quelques mois encore ! Mais qui est-ce qui a dit qu’en hiver on ne pouvait pas être bien habillée ? Certes, on veut avoir chaud à nos petits petons, mais cela n’empêche qu’on peut tout de même se faire toute belle n’est-ce pas ?

Il est courant que lorsque l’hiver pointe le bout de son nez les jupes sont mises de côté parce que, psychologiquement, avoir les jambes découvertes signifie avoir encore plus froid. Bien entendu cela dépend aussi de ton rapport au froid.

Personnellement, je suis une frileuse et cela ne m’empêche pas d’être aussi une adepte des jupes et des robes en hiver. Je trouve que c’est tellement plus simple le matin.

Dans cet article, j’aimerais te donner quelques idées de pièces à porter en hiver et qui te tiendront chauds surtout. Pour introduire le premier article mettons-nous dans un contexte particulier : imagine que la semaine dernière, à la suite d’un pari perdu avec une amie, tu as « gagné » le droit de porter des jupes ou des robes durant une semaine  !! No panique, j’ai quelques idées qui pourraient te plaire.

1- Quelles jupes ou robes porter en hiver  ? 

Tu as là un peu de choix entre la robe pull mi-longue, la robe en laine ou encore la jupe plissée.

Attention à la jupe plissée, ne va pas à toutes les morphologies. Si tu as avez des hanches, elle risque de vous ajouter du volume supplémentaire. Donc on va dire  » merci à la jupe plissée mais non merci ! »

Jupe évasée

Je te conseil d’opter plutôt pour la jupe évasée, celle-ci saura beaucoup mieux mettre ta silhouette en valeur. Pour changer de typologie de forme tu as la jupe longue aussi.

Bon tu as vu le choix, en matière de jupe, est large de manière générale. La seule réelle restriction seront tes goûts ou préférences ou tes croyances limitantes.

Je parle de croyances limitantes, car beaucoup de mes clientes pensent qu’après un certain âge il ne faut plus porter de jupe au-dessus du genou. Et notamment de jupe en cuir. Selon elles, « elles auraient passé l’âge« .

Je pense que tout est une question de dosage on peut porter une jupe en cuir sans faire vulgaire ou se sentir déguiser en « jeune » ? Regardez Sylvie du blog Enfin moi comment elle porte la jupe en cuir à merveille ! 

Sylvie du blog Enfin moi

2- Quel type de pull porter en hiver : maille, cardigans ?

 » Porter un pull » en hiver on dit un grand OUI !! Mais à condition qu’il soit beau et chaud. Je pense à toutes les frileuses qui comme moi aime avoir chaud . Quoi de pire que d’avoir un pull qui ne tient pas chaud quand bien même il est beau. 

J’ai dernièrement fais la découverte d’un très beau pull 100% Cachemire chez Princesse Tam Tam et je dois dire que je suis hyper satisfaite. Il ne bouloche pas, est assez épais et la couleur reste belle.

Attention, ce n’est pas donné il faut compter environ 100€. L’idée c’est qu’il fasse partie de ma garde-robe pour les prochaines années et qu’il me tiennent chaud donc j’ai voulu investir.

En dehors des pull en Cachemire tu as aussi les pull-over en laine d’agneau. Là c’est le bon compromis entre la qualité, le prix et l’isolation du froid.

Bon soyons bien d’accord on « Exit » les pull synthétiques . D’une part tu n’auras pas vraiment chaud et en plus ils font souvent transpirer.

Uniqlo propose aussi des pulls en laine et cachemire à des prix « convenables ».

Petite astuce si tu as un petit cou préfère les cols V. Au contraire si tu as un long cou opte plutôt pour des cols cheminées.

3– Comment s’habiller en pantalon pour les frileuses ?

 En ce qui concerne les pantalons qui tiennent chaud en hiver tu as les     pantalons :

  •  en laine,
  • en tweed, 
  • en flanelle ,
  • en cuir, 
  • en daim.

J’ai testé le bordeaux ci dessus et il est vraiment confortable, chaud et stylé pour moi c’est une pièce forte

4 – Quel manteau ?

En ce qui concerne le choix de ton manteau ; mon conseil c’est d’en prendre un, si ce n’est pas déjà le cas, en laine. C’est l’assurance que tu auras vraiment chaud. Après le pull qui ne tiendrait pas chaud on aurait le manteau qui ne tient pas chaud !! ? Horrible idée.

Ce fameux manteau, je te conseille de l’acheter dans une coupe basique afin que tu puisses le porter avec un maximum de tes vêtements.

Idem en ce qui concerne la couleur, c’est toujours bien d’en avoir un de couleur unie. Après si tu en as déjà quelques-uns alors fait le choix de la couleur. Si tu l’achètes en matière laine raison de plus pour le prendre dans une coupe et une couleur basique, car il rentrera dans ton vestiaire de basiques pour un bon bout de temps.

Si tu préfères la doudoune essaie de la prendre assez fine. Tu pourras même la porter en dessous de ton manteau .

J’attire juste ton attention sur le fait que la doudoune apporte du volume autrement dit elle grossit ne tournons pas autour du pot hein ! Donc si tu optes pour cette dernière, assure-toi bien qu’elle soit ajustée afin qu’on entrevoit bien ta taille. 

Autre possibilité, un peu plus particulière en terme de style : la fausse fourrure. En plus d’avoir chaud tu auras un look original . La c’est carrément une pièce forte celle qui donneront tout le style à ta tenue.

5 – Qu’en est-il des accessoires ?

C’est toujours bien d’ajouter des accessoires à tes tenues. en hiver c’est super sympa de porter des chapeaux béret , bonnet , cache-oreille.

Bien entendu à choisir en fonction de la morphologie de ton visage, thème que j’aborderai dans un autre article.

Mais pour te donner des pistes, l’idée c’est de conserver ou créer une harmonie avec ton chapeau.

Par exemple si tu as le visage rond : opte pour le Trilby, le béret, le Fedora ou le Stalingrad.

Au contraire si tu as le visage allongé les chapeaux à bords larges comme les capelines te sublimeront.

Il se peut que tu ne sois pas trop à l’aise à l’idée de porter des chapeaux. Peut-être que tu préfères les bonnets et/ou les casquettes. Dans ce cas, voici des idées d’accessoires de tête pour rester stylée.

  • la gavroche,
  • le beret,

Si comme moi, tu as une grosse touffe de cheveux ces derniers ne rentreront pas tous dans un bonnet ! Dans ce cas là tu as la possibilité d’acheter un cache-oreille ça rend bien et en plus ça permet de ne pas être trop décoiffée.

Cache-oreille

Et tes petites pieds auront eux aussi leurs accessoires ! Déjà est-ce que tu aimes les chaussettes ? Parce que moi je les adore je trouve que dans une tenue basique ça donne du style !

chaussettes Damart en Jersey
chaussette Damart en Jersey

Alors que penses-tu ajouter à ton dressing pour cet hiver ?dis le moi en commentaire. 

Comment avoir confiance en soi : 3 astuces clés

Madame coco & Co clique ici

1- Prendre soin de son inconscient

La confiance en soi n’est pas innée et c’est une bonne nouvelle ! Oui parce que si cela devait être inée cela voudrait également dire que ceux qui n’ont pas confiance en eux ne le serait jamais. En effet, avoir confiance en soi, c’est un travail au quotidien d’autant plus que cela n’est pas valable pour tous les domaines de la vie. On peut tout à fait être confiante dans sa vie personnelle et beaucoup moins dans sa vie professionnelle et vice versa. 

Je pense que certaines épreuves de la vie participent au gain ou perte de confiance. Je pense aussi que cela commence dès le moment où nous sommes dans le ventre de notre mère.  En fonction de ce qu’elle vit, ressent durant la grossesse. J’ai longtemps manqué de confiance en moi. Je ne sais pas vraiment à quoi cela est dû enfin par la suite j’ai eu quelques pistes tout de même. Je pense que cela à commencé au collège. J’ai d’abord habité en île de France ensuite nous avons déménagé en province et dans mon collège il y’avait peu de noirs précisément deux. Mais encore je ne me rappelle pas avoir été traumatisée lorsque je l’ai constaté. Ce sont, encore une fois, les réflexions à répétitions de mes camarades de classe qui m’en ont fait prendre conscience.  C’est à partir de là que je me suis sentie, peu à peu exclue des critères de beauté du collège. Et c’est ainsi, à force d’entendre des pensées négatives, que j’ai fini par croire que ce qu’ils disaient était vrai à tel point que j’ai fini par laisser les autres me dénigrer. Pire, j’ai commencé par prendre l’habitude de me dévaloriser.  C’était devenue plus simple comme ça . 

L’autre facteur, qui a mon sens à participé à cette perte de confiance, c’est le fait de ne pas supporter le mal être physique de mes amies. Je ne pouvais pas les laisser se sentir moins jolie que moi ou moins bien « foutue » que moi. J’ai donc pris le pli (avec plaisir) de les complimenter, ce qui était très sympa ! Ce qu’il l’était moins c’était que pour donner de la force à mes arguments je me prenais en exemple mais en mauvais exemple.  Quelle mauvaise idée! Pourquoi c’est une mauvaise idée ? Parce qu’à force de dire : « regarde ton ventre est plus joli avec quelques rondeurs , regarde le mien on dirait un ventre de garçon tellement il est musclé » «  regarde mes bras on dirait les bras d’un mec toi ils font plus femmes » . Etc etc… Ce que je veux dire par là c’est que ce qu’on dit ou montre à notre inconscient et bien ce dernier finit par les intégrer . Je vous recommande vivement de privilégier les paroles positives à votre égard.

2- Exercer la gratitude quotidiennement

On a souvent tendance à trouver l’herbe plus verte ailleurs et pourtant elle ne l’est pas forcément ! Ma deuxième astuce pour reprendre ou garder confiance en soi et mon entrain, c’est de pratiquer la gratitude. Qu’est-ce que c’est la gratitude ? C’est le fait de prendre 2, 3, 5 minutes, peu importe, durant lesquelles on cherche les moments ou choses qui ont été agréables, positives dans la journée. Prendre conscience de ceux pourquoi nous sommes reconnaissant dans la vie ou dans la journée permet de prendre du recul et d’apprécier ce que l’on a. Nous passons tellement de temps à courir après des choses, que l’on ne se rend même plus compte de la chance que l’on a déjà. Par exemple à ce moment ou j’écris : je suis reconnaissante d’avoir deux enfants en bonne santé, d’avoir un mari sur qui je peux compter, d’avoir des frères et soeurs que j’aime profondément et de qui je suis très proche et la liste est longue… L’idée c’est d’arrêter le temps quelques minutes afin de juste apprécier sa vie ! Car il y’a forcément des choses qui sont belles dans votre vie.

croire en soi

3- Sortir de sa zone de confort et passer à l’action !

Enfin ma troisième clé pour garder confiance en soi c’est d’agir .

Comme dirait l’autre « action – réaction » . Certes il faut apprécier ce que l’on a, c’est même indispensable, mais il faut aussi agir pour se sentir encore mieux . Il y a-t-il des choses qui vous gêne actuellement ? Comment pourriez-vous sortir de cette situation inconfortable ? 

Ma vision c’est que : ce n’est pas le tout de se plaindre, même si parfois ça fait du bien, mais c’est aussi ce qu’on fait derrière. J’aime me fixer des « petites actions « qui une fois cumulées me mènent à atteindre de grandes choses. Le déclic je l’ai eu parce que mes amis, ma famille, et même des « inconnus » me renvoyaient l’image d’une femme confiante et puis j’en ai eu tout simplement marre de ne pas avoir confiance en moi. J’ai d’abord commencé une introspection pour savoir qui j’étais, qu’est-ce que je voulais faire de ma vie ensuite je me suis aperçue que seule ce serait plus long. J’ai donc pris la décision d’aller consulter des professionnels psychologue, hypnothérapeute. Autant de rencontres qui m’ont fait du bien, qui m’ont aider à me voir autrement à trouver la clé du chemin qui mène à la confiance.

Pour résumer je dirai :

  • Soyez indulgente avec vous,
  • Commencez par bien choisir les mots que vous utilisez pour parler de vous, 
  • Eviter les négations : le cerveau ne les comprend pas et cela ne vous aidera pas, 
  • Forcez-vous à voir le positif grâce à la gratitude quotidienne,
  • Prenez les choses en main dès aujourd’hui.

Quelles actions pensez-vous mettre en place ou que vous avez déjà mis en pour gagner confiance en vous ? Découvrez les 3 astuces de 14 autres blogueurs en téléchargeant, par clic sur l’image, le pdf gratuitement.

couverture-confiance-en-soi

Cet article participe au carnaval d’articles “Mes 3 astuces pour booster ma confiance en moi instantanément !” organisé par Natacha du blog Une touche de Natacha